Individuelles Ernährungscoaching

Die richtige Kostform oder Ernährungsstrategie zu finden und durchzuhalten ist für viele ein großes Problem. Stress und Hektik bestimmen oft unseren Alltag und machen es scheinbar unmöglich, sich mit Ernährung auseinander- und sie auch um zu setzen. Ist es Ihr Wunsch, Ihr Gewicht und Ihren Körperfettanteil zu reduzieren? Und haben Sie schon viele dieser angesagten und ständig neuen Diäten oder Ernährungsformen ausprobiert? Vielleicht hat es ja sogar funktioniert, aber Sie haben sich dabei nicht wohl gefühlt,waren immer müde und schlapp, nicht leistungsfähig und hatten ständige Heißhungerattacken? Einfach undenkbar, dass über Monate oder sogar Ihr Leben lang durchzuhalten? Und am Ende wogen Sie sogar mehr als vor der Diät? Dann war es wahrscheinlich nicht die richtige Ernährungsform für Sie.

Nach der Analyse Ihrer bisherigen Ess- und Trinkgewohnheiten und Anhand von Hormon- und Stoffwechselwerten nach Albers Concept (Leber- und Schilddrüsenwerte, Zucker- und Insulinspiegel) entwickelt von Dr. med. Torsten Albers – Sport – und Ernährungsmediziner, kann ich herauszufinden wie Ihre Stoffwechsellage ist und welche Kostform für Sie in Frage kommt.
Eine kohlenhydratreiche Kost, mit wenig Fett in 4-5 kleineren Mahlzeiten am Tag könnte für Sie das Richtige sein. Oder aber eine fettreiche, kohlenhydratarme Kost mit nur 2-3 Mahlzeiten am Tag.

Ich werde Sie ganz individuell coachen und dabei unterstützen auch in Ihrem Alltag die für Sie richtige Ernährungsform zu etablieren und Ihnen dabei helfen, langfristig Gewicht zu verlieren.
Mit dem auf Ihre Stoffwechselsituation angepassten und leicht umsetzbaren Ernährungskonzept, werden Sie dauerhaft Ihr Gewicht reduzieren und halten.