Jeder von uns hat schon einmal schlecht und/ oder kürzer als gewohnt geschlafen! Und die Auswirkungen am nächsten Tag waren auch sofort zu spüren – Müdigkeit, die den ganzen Tag angehalten hat, Probleme die Konzentration aufrecht zu erhalten oder die gewohnte Leistung zu erbringen, Bärenhunger und/oder Heißhungerattacken. Jetzt stellen Sie sich einmal vor, was für gravierende Folgen tatsächliche Schlafstörungen oder permanent zu wenig Schlaf auf unseren Körper haben können. Unbemerkt entgleist der Stoffwechsel und es kann zu Übergewicht, Insulinresistenz und die typische Folgeerkrankung Diabetes führen. Doch das sind nicht die einzigen Erkrankungen, sondern es kann noch schlimmer kommen – Herzinfarkt, Hirninfarkt und sogar Krebs können folgen.
Ich möchte Ihnen das Buch „ Die Schlafmangel Fett-Falle…wie Sie trotzdem gesund und schlank bleiben“ von Dr. Nicolai Worm ans Herz legen. In diesem Buch wird erklärt, wie Sie mit kleinen Umstellungen Ihrer bisherigen Ernährungs- und Lebensweise etwas Bedeutendes für Ihre Gesundheit – und schlanke Linie beitragen können. In diesem Ratgeber wird die von Dr. Nicolai Worm revolutionäre LOGI-Methode genau erklärt.
