Die optimale Funktion des Darms wird gestört, durch gewisse Lebensumstände wie zum Beispiel Dauerstress, zu wenig Bewegung, zu wenig Bitterstoffe in der Nahrung, zu wenig Magensäure und/oder ungesunde Ernährungsgewohnheiten. Dadurch können die zugeführten eiweißreichen Lebensmittel nicht richtig verdaut werden. Unverdaute Bestandteile gelangen in den Dickdarm und können dort zu einem sehr unangenehmen Fäulnisprozess führen, welcher sich in Form von Blähungen, Gurgeln im Bauch, übelriechenden Winden und losen Stuhl äußern kann. Oft werden dann eiweißreiche Lebensmittel gänzlich weggelassen und dies ist keine gute Idee, wenn nicht sogar gegenüber Ihrem Körper grob fahrlässig. Ihr Körper besteht zu ca. 15 % aus Proteinen=Eiweiß, kann Proteine aber nicht speichern, wie zum Beispiel Fette und Kohlenhydrate. Darum ist es notwendige, die Proteine täglich über die Nahrung aufzunehmen, denn er braucht diese für verschiedene Stoffwechselprozesse. Sie sollten als wenig aktiver Mensch, kein Sport und wenig Stress, auf eine tägliche Eiweißzufuhr von 0,8-1,2g pro Kilo Körpergewicht achten. Bewegen Sie sich viel, machen Ausdauersport und/oder haben einen sehr fordernden Alltag, dann gilt für Sie eine Eiweißzufuhr von 1,2-1,6g als notwendig. Kraftsportler hingegen sollten auf eine tägliche Zufuhr von 1,6-2,0g pro Kilo Körpergewicht achten. Doch Achtung, bei Nierenerkrankung sollten Sie die Zufuhr der täglichen Menge Proteine mit Ihrem Arzt absprechen.