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Der wichtige Zusammenhang zwischen der Herzratenvariabilität, Stress- und Gewichtsmanagement sowie Gesundheit

Warum die Herzratenvariabilität (HRV) wichtig ist, wenn Du Dein Gewicht reduzieren und Deine psychische und psychische Gesundheit bewahren oder verbessern möchtest. Viele meiner Klienten kommen zu mir als Personal Fitnesstrainerin, Entspannungspädagogin, Coach für Ernährung, Resilienz und Stressmanagement, mit dem Wunsch Stress zu reduzieren, mit den Herausforderungen des Alltags besser umgehen zu können, mehr Energie für…

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10. Januar 2021
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Resilienz Coaching

Raus aus der Komfortzone  „Die Tat unterscheidet das Ziel vom Traum.“ „Verlasse die Komfortzone und es wird etwas Magisches passieren.“ „Dein Leben beginnt dort, wo Deine Komfortzone endet.“ Was hältst Du von diesen Sprüchen? Wie ist Deine Sicht auf Veränderungen? Ich liebe solche Sprüche, es gibt ja unzählige davon und ich persönlich empfinde sie mittlerweile…

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6. Dezember 2020
Aqua Dome

Aqua Dome Active Travel

Liebe Kunden, liebe Freunde, nun ist es endlich soweit. Unsere Active Travel Reise nach Längenfeld im Ötztal steht! Wir freuen uns, euch dieses Angebot über 4 aktive Tage und 3 Übernachtungen im luxuriösen 4 Sterne Hotel „Aqua Dome“ zukommen zu lassen. Hier gibt es noch ein wenig Info-Material. Diese Reise soll für euch ein wunderschönes…

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14. August 2015
Die Schlafmangel Fett-Falle

„Die Schlafmangel Fett-Falle“ – Buchtipp

Warum ist ausreichend Schlaf so wichtig, wenn man gesund und schlank bleiben will? Jeder von uns hat schon einmal schlecht und/ oder kürzer als gewohnt geschlafen! Und die Auswirkungen am nächsten Tag waren auch sofort zu spüren – Müdigkeit, die den ganzen Tag angehalten hat, Probleme die Konzentration aufrecht zu erhalten oder die gewohnte Leistung…

1. Oktober 2014