Gemeinsam werden wir zuerst Ihre kurz- und mittelfristigen Trainingsziele besprechen. Ihre persönlichen Gewohnheiten und Ihr Lifestyle bestimmen den einzuschlagenden Weg dorthin maßgeblich und sollten ggf. angepasst werden. Ihr Gesundheitszustand spielt dabei auch eine große Rolle, da aktuelle Beschwerden hierbei ebenso von mir berücksichtig werden, wie ärztliche Diagnosen (internistisch, neurologisch, kardiologisch).
Bei meiner Anamnese in Verbindung mit der zubuchbaren BIA-Analyse (Bioimpedanz) verschaffe ich mir einen Überblick über Ihre aktuelle Körperzusammensetzung. Auch Informationen über persönliche Ess- und Schlafgewohnheiten und Ihr derzeitiges Stresslevel – gemessen durch die in das Assessment integrierte HRV-Messung – sind für mich relevant, um letztendlich einen für Sie optimalen Fitness- und Ernährungsprogramm erarbeiten zu können.
Die HRV-Messung, bestehend aus der Kurzzeit-HRV und der RSA-Messung und zeigt auf, in welchem aktuellen Zustand sich Ihre vegetative Regulation befindet. Somit kann eine Aussage getroffen werden, ob es sinnvoll ist, auch Stressmanagement-, Atem- & Entspannungsübungen in Ihr Programm einzubauen und dadurch Ihre geistige und körperliche Gesundheit zu unterstützen.
