Von der Leidenschaft zur Berufung: Mein Weg zu echter Gesundheit

Sport war schon immer meine Leidenschaft. Doch mein eigener Weg hat mir gezeigt, dass Fitness weit mehr ist als nur körperliche Anstrengung. Nachdem ich Jahre in der kräftezehrenden Gastronomie gearbeitet hatte, begann ich 2008 meine Reise in die professionelle Fitnesswelt mit der B-Lizenz in einem renommierten Studio in München.

Obwohl ich bereits als Trainerin arbeitete, stieß ich 2010 selbst an meine Grenzen: Ein Burnout, verursacht durch falschen Ehrgeiz, mangelnde Selbstfürsorge und einseitige Ernährungsstrategien. Dieses Erlebnis war mein Weckruf. Mir wurde klar, dass Training ohne Rücksicht auf das Nervensystem und die Psyche langfristig nicht funktioniert.

Seitdem habe ich es mir zur Aufgabe gemacht, meine Klienten vor genau diesem Schicksal zu bewahren. Ich habe mich intensiv in den Bereichen Ernährung, Stressbewältigung, Psychologie und funktionelles Training weitergebildet, um heute ein Coaching anzubieten, das Körper und Geist gleichermaßen stärkt.

Ganzheitliches Training, das in dein Leben passt

Gesundheit bedeutet für jeden etwas anderes: schmerzfrei den Alltag meistern, die Ausdauer steigern, gezielt Muskeln aufbauen oder nach Stressphasen schneller regenerieren. Ich begleite dich dabei individuell – egal, wo du gerade stehst.

Als Trainerin (46 J.) liegt mir die Frauengesundheit ab 40 besonders am Herzen. Die Perimenopause und Menopause fordern neue Wege im Training. Ich zeige dir, wie du dein Nervensystem regulierst, deine Knochendichte schützt (Osteoporose-Vorsorge) und trotz hormoneller Umstellung kraftvoll und gelassen bleibst.

So arbeiten wir zusammen: Online oder Live vor Ort

Egal ob flexibel von zu Hause oder persönlich an deiner Seite – ich bin für dich da:

* Online-Coaching: Professionelle Begleitung und individuelle Trainingspläne, ortsunabhängig und flexibel.
* Personal Training vor Ort: Ich trainiere dich live in Hitzhofen, Ingolstadt und Umgebung.
* Expertise in München: Auch für meine Münchner Klienten bin ich weiterhin durch mein hybrides Konzept verfügbar.

Mein Fokus für dich:

✅ Smarte Struktur statt Überforderung: Training, das dich energetisiert, statt dich auszubrennen.
✅ Nervensystem-Regulation: Bewegung und Atmung als Tool zur Stressbewältigung.
✅ Hormonelle Balance: Gezielte Strategien für Frauen in der Perimenopause.

Lass uns gemeinsam den Grundstein für dein gesundes, ausgeglichenes Leben legen – mit Plan, Verstand und Gefühl.